ストレス

ストレスの原因は必ずしも「外」にあるとは限らない。

たとえば「少しでも安く」などの理由でわざわざ遠くの店に行ったり、何件もの店をハシゴする。この場合、「自己ルール」(価値観)に従って「面倒」を選択しているわけだが、実はそれがストレスになっている。

もちろんそれが自分にとって譲れないものなら構わない。しかし不要なこだわりを捨てる(価値を天秤にかける)ことで、余計なストレスから開放されることも事実なのだ。

「内」に原因があるストレスを自己検証してみると、「不要」を通り越して「無駄」が多いことがわかる。